Cours Adultes

Stretching

Nombre maximum de participants : 13

Pour qui ?

Pour adultes tous niveaux

Quand et où ?

Lundi de 19h15 à 20h - Foyer des Jeunes
Mardi de 10h à 11h - Foyer des Jeunes
Jeudi de 18h15 à 10h - Foyer des Jeunes

Ce cours permet :

de se détendre des tensions musculaires quotidiennes ( mauvaises postures, ordinateur, voiture…)

d’évacuer du stress
de faciliter le mouvement au quotidien
de récupérer de l’énergie
de rééquilibrer le tonus musculaire
de se relaxer
d’éviter les douleurs chroniques en gagnant de la souplesse

DÉFINITION : stretching (ou étirements) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à l’effort.

PENSEZ A VOTRE TAPIS !