Cours Adultes

Step

Nombre maximum de participants : 13

Pour qui ?

Adultes

Quand et où ?

Mercredi de 19h30 à 20h30 -Professeur : Alex - Foyer des Jeunes

Un cours de Step est un cours cardiovasculaire qui utilise une plateforme surélevée, appelée step, pour réaliser une série de mouvements rythmés et chorégraphiés.

Cette activité améliore l’endurance cardiovasculaire, la coordination, la mémoire et tonifie le bas du corps.

Les steps sont fournis par l'association.