Cours Adultes

Pilates "Fondamental"

Nombre maximum de participants : 13

Pour qui ?

Pour les débutants

Quand et où ?

Lundi de 17h à 18h - Professeur : Isabelle - Gymnase du Puntet
Mardi de 18h30 à 19h30 - Professeur : Isabelle - Foyer des Jeunes
Mercredi de 10h à 11h - Professeur : Isabelle - Foyer des Jeunes

Cette méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Le Pilates demande de la rigueur et du temps afin de constater vos progrès.

Ce cours permet de maitriser les 8 principes fondamentaux.

Si votre professeur estime que vous maitrisez ce cours, elle pourra vous proposer de passer au cours "intermédiaire".